VITAMINAS COMPLEJO B COMPLETO COMP
Contribuye al metabolismo energético normal.”
- “Ayuda a disminuir el cansancio y la fatiga.”
- “Favorece el funcionamiento normal del sistema nervioso.”
- “Contribuye a la salud de la piel y el cabello.”
- “Participa en la formación normal de glóbulos rojos.”
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Detalles:
El complejo vitamínico B reúne varias vitaminas hidrosolubles que participan principalmente en la producción de energía, el funcionamiento del sistema nervioso y la formación de células sanguíneas.
Principales propiedades del complejo B
Energía y metabolismo
Las vitaminas B actúan como coenzimas en el metabolismo de:
- Carbohidratos.
- Grasas.
- Proteínas.
No aportan energía por sí mismas, pero ayudan a transformar los alimentos en energía utilizable.
Sistema nervioso
Contribuyen a:
- Mantener la función normal de nervios y neuronas.
- La síntesis de neurotransmisores.
- La salud cognitiva.
Especialmente importantes son la B1, B6 y B12.
Formación de glóbulos rojos
La B9 (ácido fólico) y la B12 participan en:
- La síntesis de ADN.
- La maduración de los glóbulos rojos.
- La prevención de ciertas anemias.
Piel, cabello y uñas
La biotina (B7), la riboflavina (B2) y la niacina (B3) contribuyen al mantenimiento de:
- Piel sana.
- Cabello saludable.
- Mucosas normales.
Función cardiovascular
El ácido fólico, la B6 y la B12 ayudan a metabolizar la homocisteína, un marcador asociado con riesgo cardiovascular cuando está elevado.
Sistema inmunológico
La B6, el ácido fólico y la B12 participan en la producción y función de células inmunitarias.
| Vitamina | Función principal |
| B1 (Tiamina) | Metabolismo energéticos y función nerviosa |
| B2 (Riboflavina) | Producción de energía y protección antioxidante |
| B3 (Niacina) | Metabolismo energético y salud de piel y mucosas |
| B5 (Ácido pantotenico) | Síntesis de hormonas y coenzima A |
| B6 (Piridoxina) | Neurotransmisores, inmunidad y metabolismo proteico |
| B7 (Biotina) | Cabello, piel, uñas y metabolismo |
| B9 (ac fólico ) | Sintesis de ADN y formación de glóbulos rojos |
| B12 (Cobalamina) | Sistema nervioso, ADN y glóbulos rojos |
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