MYO INOSITOL FOLIC

El Myo-Inositol es un compuesto similar a una vitamina del complejo B (aunque técnicamente no es una vitamina). Participa en señales celulares y tiene varias funciones importantes, sobre todo metabólicas y hormonales.

Funciones principales del myo-inositol

• Mejora la sensibilidad a la insulina
  Ayuda a que las células respondan mejor a la insulina. Por eso se usa mucho en:
  • resistencia a la insulina
  • síndrome de ovario poliquístico (SOP)
  • prediabetes
• Regulación ovárica y hormonal
  En mujeres con SOP puede:
  • favorecer la ovulación
  • mejorar la regularidad menstrual
  • disminuir hiperandrogenismo (acné, hirsutismo)
  • mejorar calidad ovocitaria
• Participa en neurotransmisión
  Interviene en vías de serotonina, dopamina y GABA. Se estudió en:
  • ansiedad
  • trastorno de pánico
  • depresión
  • TOC
    Aunque la evidencia es más variable que para SOP.
• Función celular
  Forma parte de fosfolípidos de membrana y segundos mensajeros intracelulares. Básicamente ayuda a transmitir señales dentro de la célula.
• Metabolismo lipídico
  Puede ayudar modestamente en:
  • triglicéridos
  • perfil lipídico
  • hígado graso asociado a insulinorresistencia
• Fertilidad
  Se usa mucho en reproducción asistida porque puede mejorar:
  • calidad ovocitaria
  • respuesta ovárica
  • metabolismo folicular

Dosis habituales

Muy variable según el objetivo, pero frecuentemente:

• 2 a 4 g/día de myo-inositol
• muchas veces asociado a ácido fólico
• en SOP suele usarse relación 40:1 de myo-inositol : D-chiro-inositol

Efectos adversos

Generalmente bien tolerado. A dosis altas:

• náuseas
• diarrea
• distensión abdominal

Diferencia entre myo-inositol y D-chiro-inositol

Son dos formas distintas del inositol:

• el myo participa más en captación de glucosa y función ovárica
• el D-chiro se relaciona más con síntesis de glucógeno y señal insulínica